我从小就有一个习惯，喜欢长时间地坐着看书或玩游戏。直到有一天，我突然感到腰部和屁股疼痛，脚也开始麻木。起初，我并没有太在意，认为只是因为久坐引起的不适。然而，随着时间的推移，疼痛和麻木感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处求医，做了各种检查，最后被诊断出患有腰椎间盘突出症。医生告诉我，这种病与我的长期久坐习惯有关。他们建议我改变生活方式，多做运动，避免长时间坐着，并开了一些药物来缓解疼痛和麻木感。

我按照医生的建议进行了治疗，但效果并不理想。疼痛和麻木感仍然存在，甚至有时会加重。于是我开始寻找其他的治疗方法，包括针灸、按摩等。然而，这些方法也没有明显的改善。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情和生活习惯，并给出了针对性的建议和治疗方案。其中包括一些药物和物理治疗方法，例如盐包热敷和外用膏药治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛和麻木感逐渐减轻，我的生活质量也得到了显著的提高。同时，医生还教我一些日常保健的方法，例如避免长期久坐、避免反复弯腰、不要搬重物等。这些方法不仅有助于缓解症状，也有助于预防病情的进一步恶化。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了病痛的困扰。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，甚至开始了新的运动计划，希望能够更好地保护自己的健康。

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