我总是心跳加速，感觉快死了，怎么办？

这是我在网上搜索时看到的一个问题，和我最近的状态简直一模一样。每天晚上躺在床上，心跳声如同擂鼓，头枕在枕头上就能感觉到头里面的血管一动一动的，睡不着。有时候甚至会有濒死感，焦虑和恐惧交织在一起，让我无法呼吸。

我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病，于是去医院做了一系列检查。心电图、心脏彩超、心肌酶、甲状腺、胸CT、脑CT……所有的结果都显示正常。医生告诉我，可能是因为劳累、睡眠不足和疲劳引起的，建议我放松心情，多休息。可是，我怎么也放不下心来，每天老是去摸摸胸口，感觉是不是快了。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到答案。有一天，我在一个论坛上看到了一位医生说，肾虚也可能引起心烦易怒。我突然想起，自己最近确实有这种感觉，心里一阵一阵有点激动的感觉，平静不下来。于是我决定去找这位医生咨询一下。

医生听完我的描述后，告诉我这可能是心理原因，建议我去看看心理医生。我一开始不太相信，毕竟我做了那么多检查都没问题。但是，医生的话让我开始反思自己的生活状态。是不是我太焦虑了，过于敏感了？

我开始尝试放松自己，做一些自己喜欢的事情，和朋友聊天，听音乐，甚至开始练习瑜伽。慢慢地，我发现自己的心情开始变好，睡眠也变得更深沉了。虽然偶尔还是会有心跳加速的感觉，但我已经不再那么恐惧了。

我想，这次经历教会了我一个重要的道理：健康不仅仅是身体的健康，也包括心理的健康。我们需要关注自己的内心世界，学会放松和调节自己的情绪。只有这样，我们才能真正地拥有健康和快乐的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命中的每一刻。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！