我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力的方式。五天前，我开始了新的跑步计划，没想到却引发了一场小小的灾难。跑完步后，我的脚趾头开始疼痛，起初我以为是指甲插进肉里了，就剪掉了。但是第二天，疼痛并没有减轻，反而脚趾头开始肿起来。起初只肿指腹那边，后来竟然肿到了脚趾头背面，虽然不痛了，但总是有一种异样的感觉。

我在网上搜索了相关信息，看到有人说脚后跟疼可能是肾虚，于是也搜索了“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”。但是我并没有找到什么有用的信息，反而越来越担心自己的情况。最后，我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生很快就回复了我，询问了我的症状和是否有受伤的经历。我向他描述了我的情况，并上传了一张脚趾头的照片。医生初步判断我可能是甲周感染，建议我在甲周红肿处碘伏湿敷，每天两次。他还提醒我，如果肿胀明显，温度升高有渗出，需要及时到线下医院普外科就诊处理，避免感染。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果很好。几天后，脚趾头的肿胀明显减轻，异样的感觉也消失了。医生还给了我一些健康指导，告诉我平时要注意避免频繁修剪趾甲，不要将趾甲修剪的太短，穿宽松的鞋子，避免挤脚。这些小小的改变，可能就能避免类似的问题再次发生。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，跑步也重新成为了我生活的一部分。当然，我会更加注意自己的健康，避免再次出现类似的问题。

如果你也有类似的问题，或者其他健康问题，建议你也向京东互联网医院的医生求助。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的健康状态，远离疾病的困扰。