我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是说我吃得太少，长大后才知道这可能是因为我的肠动力弱。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么食物好”，希望能找到一些有效的调理方法。正好看到京东互联网医院的广告，于是决定试一试。通过在线问诊，我遇到了医生**，他非常耐心地听我描述了我的症状，并给出了专业的建议。

医生**告诉我，我的情况可以通过吃益生菌来调节。他解释说，人体的胃肠道很容易受到外界食物和不良饮食习惯的影响，导致微生态菌群失衡。益生菌能够调节胃肠道的菌群平衡，促进消化和营养吸收，从而有效预防和减少腹泻、便秘等肠胃症状。听完他的解释，我觉得很有道理，于是决定试一试。

医生**推荐了一款益生菌产品，并告诉我不需要配合其他的食物。起初我还有些疑虑，毕竟我是顽固性便秘，平常吃的德国导肠颗粒也只能暂时缓解症状。但是，医生**的专业态度和详细解释让我放心了下来。我按照他的建议购买了一瓶960那款的益生菌，并开始每天服用。

刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的便秘情况有所改善。排便变得更加顺畅，时间也缩短了很多。同时，我也注意到自己的肠胃功能有所提升，消化能力增强了。这些变化让我非常高兴，也让我更加信任医生**的专业建议。

除了益生菌，医生**还建议我多吃水果蔬菜和番薯叶。这些食物富含纤维素和其他营养物质，能够帮助促进肠道蠕动，改善便秘情况。我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免吃过多油腻和辛辣的食物，多喝水，多运动。这些改变虽然看似微小，但却对我的健康产生了积极的影响。

通过这次在线问诊，我不仅找到了有效的便秘调理方法，也体验到了京东互联网医院的便捷和高效。在线问诊让我可以随时随地咨询专业医生，避免了繁琐的挂号和排队过程。同时，医生**的专业建议和耐心解释也让我感到非常温暖和安心。

如果你也有便秘或其他肠胃问题，不妨试一试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！