我还记得那天，左边腰疼得厉害，腿麻脚麻，像有千万只蚂蚁在爬行。起初，我以为只是累了，休息几天就好了。可疼痛并没有减轻，反而越来越严重。终于，我鼓起勇气去看医生。

医生问我疼痛多久了，是否有片子可以看一下。我拿出之前拍的片子，医生仔细查看后问我是否有腰腿疼痛、腿麻脚麻的症状。我点头，告诉他我老躺那左边腰疼，腿部有点酸涨，臀部感觉肿。医生说，这样的情况主要是考虑长时间久坐弯腰劳累引起的腰椎间盘膨出伴有腰肌劳损。

我听了，心中一沉。怎么办？医生告诉我不要长期久坐、弯腰、劳累，不要受凉，坐姿端正，不要身体前倾，多练习伸懒腰锻炼，双手扶腰倒着走，练习吊单杠等。同时，可以针灸、腰部牵引和药物治疗。他还开了弥可保＋地奥司明片＋腰痛宁胶囊，告诉我口服1-2周左右可以缓解症状。

我问医生，我的精索静脉曲张会不会影响治疗？医生说，和那个没关系，和久坐太多有关系。原来，我的不良生活习惯才是罪魁祸首。晚上冻的了，盖的薄开空调，这些都是诱因，容易诱发腰椎间盘突出和腰肌劳损。

医生告诉我，腰肌劳损好恢复，只要不长时间久坐弯腰劳累，久躺等，就没事。可我还是担心，躺也有影响么？医生说，是的，容易引起姿势性劳损，肌肉萎缩。听了医生的话，我下定决心改变自己的生活方式，多运动，少久坐，希望早日康复。

在这次就医经历中，我深刻体会到健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！