我从小就有一个习惯,总是喜欢在月经来临前几天吃一些辣的东西,觉得这样可以缓解痛经。可谁知道,这个习惯竟然成了我贫血的祸根。
那天单位体检,血常规显示我有中度贫血,白细胞也轻度减少。医生问我月经是否过多,我想起上个月的确比平时多了一些。医生又问我有没有痔疮出血,我摇了摇头,应该没有吧。医生说可能是缺铁性贫血,建议我去查一下铁蛋白。
我回家后,翻出以前的体检报告,发现每次的血红蛋白值都在正常范围的边缘徘徊。难怪我总是觉得疲劳,头晕眼花。医生说我的贫血可能时间稍久了些,还引起白细胞偏低。听到这话,我不禁感到一阵恐慌,心想我怎么会忽视自己的健康呢?
医生安慰我说,正常饮食搭配均衡就行,多吃一些富含铁元素的食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时,也要注意休息,避免过度劳累。听了医生的建议,我暗下决心,一定要改变自己的生活习惯,不能再忽视自己的健康了。
我抽空去查了铁蛋白,结果显示确实是缺铁性贫血。医生说可能之前一直没发现,除非我长期素食。听到这话,我不禁想起自己平时的饮食习惯,总是喜欢吃一些快餐和零食,很少吃蔬菜和水果。难怪会贫血了。
现在,我已经开始调整自己的饮食结构,多吃一些富含铁元素的食物,少吃辣的东西。同时,也注意休息,避免过度劳累。希望通过自己的努力,能够早日恢复健康。
在这里,我想提醒大家,健康无小事,千万不能忽视自己的身体。遇到问题及时就医,调整生活习惯,保持良好的心态,这样才能拥有一个健康的身体。最后,我要感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,帮助我找到了贫血的原因,指引我走向健康的道路。🙏
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