我从小就有一个自卑的秘密：我的头发稀疏。每次看到别人浓密的头发，我总是羡慕不已。尤其是在大学里，宿舍的兄弟们总是调侃我“地中海”，这让我更加自卑。直到有一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。

我在网上搜索了“肾虚脱发怎么治疗”，然后就找到了京东互联网医院。医生很快就接待了我，仔细地看了我的头发照片，并问了我一些问题。比如，我的头发平时油腻吗？有没有遗传因素？脱发多久了？

我告诉医生，我的头发确实很油腻，而且我家里人都没有脱发的现象。医生说，这可能是脂溢性脱发的特点。然后，医生又问了我一些生活习惯的问题，例如作息是否规律，是否有熬夜的习惯，是否有精神压力等等。我承认，我经常熬夜，学习压力也很大。

医生说，脱发不仅仅是遗传因素，还跟平日生活有很大的关系。比如，作息不规律、精神压力大、睡眠质量不好、胃肠功能紊乱等等都可能导致脱发。医生还说，有些慢性病也可能引起脱发，例如贫血、糖尿病、甲状腺等等。

医生给了我一些用药建议，并且强调了生活调节的重要性。首先，医生建议我口服养血生发胶囊和维生素B6，外用5%米诺地尔酊。其次，医生建议我调整生活习惯，避免精神过度紧张和抑郁，合理释放压力；避免过劳，作息规律不熬夜；饮食应注意均衡，适当忌口高脂高糖油炸食品及辛辣刺激食物，多食用含蛋白质、植物油、富含维生素的水果蔬菜等食品，养护好自己的头发。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。我的头发不再那么稀疏了，精神状态也好了很多。现在，我再也不用担心被人调侃“地中海”了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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