我从小就体型偏胖，家人总是说我是“肉嘟嘟的”，可我自己并不在意。直到有一天，我在学校的体检中被告知我已经超重了，医生说如果不控制体重，可能会引发一系列健康问题。从那时起，我开始尝试各种减肥方法，包括节食、运动、甚至是吃减肥药。其中，奥利司他胶囊是我用过的最多的一种减肥药。

我记得第一次用奥利司他胶囊时，我的心情非常复杂。既期待它能帮助我减肥，又担心它会有副作用。于是我上网查找相关信息，了解到奥利司他胶囊的主要作用是阻止人体吸收食物中的脂肪，减少脂肪的摄入。同时，我也看到了它的不良反应和禁忌人群，包括胃肠道反应、肝功能异常等。这些信息让我更加谨慎地使用奥利司他胶囊。

在使用奥利司他胶囊的过程中，我遇到了很多问题。比如，如何正确服用？一天吃几粒？有没有什么副作用？于是我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。医生告诉我，奥利司他胶囊一粒，每天3次，餐时服用。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。同时，医生也提醒我，奥利司他胶囊不良反应和禁忌人群，需要注意。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上、中午、晚上各服用一粒奥利司他胶囊，配合控制饮食和适量运动。起初，我并没有看到明显的效果，反而出现了一些不适症状，例如腹泻、腹痛等。医生告诉我，这是正常的反应，需要坚持下去。果然，随着时间的推移，我的体重开始下降，精神状态也变得更好。

然而，减肥并不是一件容易的事情。有时候我会因为贪吃而放弃控制饮食，或者因为懒惰而不去运动。每当这时，我都会想起医生的话：“减肥需要毅力和恒心，不能半途而废。”于是，我重新振作起来，继续坚持我的减肥计划。

现在，我已经成功减掉了20多斤的体重，感觉整个人都轻松了许多。虽然奥利司他胶囊对我有所帮助，但我也深知，减肥的关键在于控制饮食和适量运动。只有这样，才能保持健康的体重和良好的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生，感谢奥利司他胶囊，感谢我自己坚持不懈的努力。