我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我太紧张了，总是把压力都集中在头皮上。可我总觉得这不是原因，直到有一天，我发现头皮上长了很多小包，摸起来很痒，甚至有些小包上还有小红点。我吓坏了，赶紧上网查找相关信息，结果发现可能是脂溢性皮炎。

我决定去看医生，经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。医生很友善，问了我一些问题后，告诉我确实是脂溢性皮炎，并开了一些药给我。其中包括康王洗头发和二硫化硒洗剂，还有口服的盐酸左西替利嗪片和百癣夏塔热胶囊。医生还嘱咐我要忌口，不能吃辣椒、牛羊肉、火锅、酒、海鲜和烧烤，晚上11点前要休息。

我按照医生的嘱咐，认真服药和洗头发。刚开始几天，效果并不明显，甚至有时候头皮还会更痒。但我没有放弃，坚持用药和洗头发。慢慢地，头皮上的小包开始消退，白泥也减少了很多。最重要的是，头皮不再那么痒了，我终于可以安心睡觉了。

在这个过程中，我也学到了很多。首先，不能忽视身体的信号，尤其是头皮上的问题。其次，选择合适的医生和医院非常重要，京东互联网医院的医生真的很专业。最后，治疗需要耐心和恒心，不能因为一时的不适就放弃。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，早日解决问题。同时，记得要注意生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！