我从小就有一个小毛病——乳糖不耐受。每次喝牛奶或吃含乳糖的食物，肚子就会不舒服，拉肚子成为了家常便饭。随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而愈演愈烈。直到有一天，我在网上看到了一种叫做“乳糖酶”的东西，据说可以帮助消化乳糖，缓解不适症状。我决定试一试。

我去了三甲医院，医生也推荐我买了这一款乳糖酶。按照说明书上的指示，我开始每天服用。刚开始的几天，效果真的很明显，肚子不再那么难受了。然而，随着时间的推移，症状又开始反复，甚至比之前更严重了。我吃了两盒乳糖酶，今天拉肚子已经六次了，完全没有好转的迹象。

我再次联系了医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，乳糖酶并没有循证医学依据，也就是说部分人用了可能没效果的。他建议我如果一周内没有好转，就要去医院看看。虽然我对乳糖酶的效果感到失望，但我还是决定听从医生的建议，去医院做进一步的检查。

在等待就医的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否有其他的因素也在影响我的健康？我开始注意自己的饮食，尽量避免含乳糖的食物。同时，我也开始锻炼身体，增强体质。这些改变虽然不能立即解决问题，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

最后，我想说的是，健康无小事。我们不能只依赖某种药物或产品来解决问题，而应该从根本上改变自己的生活方式。同时，也要学会倾听医生的建议，及时就医。希望我的经历能够对其他人有所启示。

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