我从小就是一个胆小的人，总是被各种噩梦所困扰。随着年龄的增长，这种情况并没有得到改善，反而愈演愈烈。每当夜幕降临，我总是感到一股莫名的恐惧，仿佛有什么可怕的事情即将发生。这种感觉让我无法安心入睡，经常做噩梦，甚至影响到了我的日常生活。

我曾尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是尝试一些中成药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我的一位病友向我推荐了益心舒胶囊，她说这款药对她非常有效，服用当天就能见效。我抱着试一试的心态，决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在与医生的交流中，我了解到自己的情况可能与压力过大有关。医生问我是否有不愉快的事情发生过，我承认了自己曾经经历过一些不开心的事情。医生建议我除了服用益心舒胶囊外，还需要注意调整自己的心态，减少压力。同时，医生也询问了我是否有其他不良习惯或情绪问题，例如烦躁易怒、情绪低落等。我坦白地告诉医生我平时吃着抗抑郁焦虑的药，医生表示这也可能是导致我睡眠质量下降的原因之一。

在医生的建议下，我决定购买三盒信邦益心舒胶囊，并且开始尝试调整自己的生活方式，减少压力。同时，我也继续服用抗抑郁焦虑的药物，希望能够从多个方面改善自己的睡眠质量。经过一段时间的治疗和调整，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，噩梦的频率也大大降低了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和治疗方案真的帮助了我。现在，我可以安心入睡，不再被噩梦所困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！