我曾经是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。直到有一天，我发现自己开始失眠了。每天晚上，我都会躺在床上，思虑过多，无法入睡。白天的工作也受到了影响，效率大打折扣。我开始寻找各种方法来改善我的睡眠质量，包括尝试各种保健品和中成药。

在一次偶然的机会中，我听说了睡眠肽对思虑过多、神经衰弱性失眠有很好的效果。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我，临床上很少使用睡眠肽来治疗神经衰弱伴焦虑性失眠，因为它更像是一种保健品而非药物。

医生建议我尝试一些其他的药物，如谷维素和Vb1，这些药物在临床上被证明对改善睡眠质量有辅助作用。同时，他也强调了家庭氛围和生活习惯对睡眠的影响，建议我减少白天卧床时间，多去培养自己的兴趣爱好，保持良好的心态。

我按照医生的建议去做了，逐渐调整了自己的生活习惯。每天晚上，我会用薰衣草喷枕头来帮助自己入睡，虽然我不确定它是否真的有助眠作用，但至少它让我感到放松。同时，我也开始每天运动二小时左右，希望通过锻炼来改善自己的睡眠质量。

经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。我不再像以前那样思虑过多，能够安然入睡。白天的工作效率也得到了提升。回想起来，我很感激那位医生，他的专业建议和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。

如果你也正在经历失眠的困扰，我建议你去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最适合你的建议和治疗方案。记住，睡眠是一个主动过程，能不借助外界东西就不要借助外界的东西。最主要还是心态的调整，谁多谁少顺其自然。祝你早日摆脱失眠的困扰，拥有一个健康的生活！