我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我一直在担心自己的健康状况。前几天，我开始反复发热，体温总是在36.8℃左右徘徊。每次量体温，我都心跳加速，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生是一位年轻的内科医生，名叫**。他听完我的描述后，安慰我说：“36.8℃的体温在正常范围内，不需要服用退热药物。”

我有些不解，问道：“那为什么我总是感觉自己在发热呢？”医生解释说：“正常腋下的体温在36-37℃之间来回波动，你的体温属于正常范围。”

我仍然有些焦虑，担心自己的身体状况。医生看出了我的不安，温柔地告诉我：“建议你要建立信心，注意保持心情舒畅，劳逸结合，避免劳累，避免长期熬夜，不要过度的焦虑。”

他的话让我感到安慰，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为工作压力大，导致我总是熬夜？是不是因为缺乏运动，导致我的身体抵抗力下降？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多运动，早睡早起，保持良好的心态。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活。每天早上，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会早早上床，保证充足的睡眠。渐渐地，我发现自己的体温开始稳定在正常范围内，焦虑和担忧也随之消失。

我想起医生的话：“希望我的建议能够帮助到你，如果你后续还有其他问题，欢迎你随时再次咨询。”我深深地感激医生的关心和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

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