我从小就有失眠的毛病，尤其是在出差的时候，总是难以入睡。记得有一次，我匆忙出差，忘记带上我的安眠药。车上只有劳拉，一个我从未尝试过的助眠药物。我开始担心，劳拉是否能替代我的安眠药？

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就接待了我，询问我需要咨询睡眠方面的什么问题。我向医生解释了我的情况，医生告诉我劳拉确实有助眠作用，并且可以用来替代我的安眠药。但是，医生也提醒我，劳拉的用量需要控制，建议我只服用半片。

我有些疑惑，为什么医生会建议我服用半片劳拉？我向医生询问，医生解释说，我的大夫之前已经让我停用安眠药了，突然再次服用可能会对身体产生不良影响。医生还提醒我，一个月内需要逐渐减少用量，直至完全停止使用。

我向医生表示感谢，并询问是否可以开具劳拉的处方。医生告诉我，平台上可以开具处方，但我需要注意用药的同时也要调整作息时间。医生建议我每天在床时间控制在7小时，白天保持清醒，多做活动，消耗精力，这样晚上睡觉的动力就会增加，第二天就会更好地入睡。

我按照医生的建议，服用了半片劳拉，并且开始调整我的作息时间。几天后，我发现我的睡眠质量有了明显的改善。虽然我仍然需要继续努力，但我已经看到了希望的曙光。

这次经历让我深刻地认识到，合理用药和调整生活习惯同样重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了失眠的控制权。

如果你也在为失眠而苦恼，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生会根据你的具体情况，提供个性化的治疗方案和建议。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。