我从小就有慢性扁桃体炎，经常会引起咽喉不适和呼吸困难。最近这两周，晚上睡觉时我总是感觉呼吸不畅，喉咙干燥，心跳加速。白天站着或坐着都没事，但一到晚上就开始出现这些症状，甚至有时候会想憋气，很难放松下来。

我去看了医生，医生问了我很多问题，包括我的身高、体重、是否打呼噜、睡觉时的姿势等等。医生说可能是鼾症引起的，建议我去耳鼻喉科做睡觉检测和24小时动态心电图检查。同时，医生也提醒我要注意饮食，多喝热水，保持良好的生活习惯。

我回家后，开始按照医生的建议去做。首先，我调整了自己的饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。其次，我每天晚上都会喝一杯热水，帮助我放松和入睡。最后，我也开始注意自己的睡眠姿势，尽量侧身睡觉，避免仰卧。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状有所缓解。晚上睡觉时，呼吸不畅和心跳加速的现象减少了很多，喉咙也没有那么干燥了。虽然我还没有去做耳鼻喉科的检查，但我相信只要我继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，我的症状会越来越好。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，慢性扁桃体炎可能会引起呼吸困难和心跳加速；多喝热水可以帮助放松和入睡；侧身睡觉可以减少鼾症的发生等等。这些知识不仅对我有帮助，也可以分享给其他人，帮助他们更好地照顾自己的健康。

总的来说，虽然我还没有完全康复，但我已经看到了希望。只要我坚持下去，相信我一定可以战胜这些症状，恢复健康的生活状态。同时，我也要感谢医生和家人的支持和帮助，没有他们的鼓励和支持，我可能无法走到今天这一步。