我从小就有一个习惯，总是喜欢摸自己的头发。可能是因为这样可以让我感到安心吧。直到有一天，我摸到了一些不寻常的东西——头后面起了许多小疙瘩。它们红红的，摸起来有些硬，感觉非常不舒服。我开始担心，这是不是什么严重的皮肤病？

我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院。这个平台上有很多专业的医生，我选择了一个皮肤科的专家进行图文问诊。医生很快就回复了我，询问我具体的情况。我向他描述了我的症状，并上传了一张照片。

医生告诉我，这可能是脂溢性皮炎。他解释说，这种病跟出油多及体质敏感有关，熬夜、进食牛奶制品、甜品、辛辣刺激、油腻食品、穿着化纤类衣物摩擦刺激都可能诱发或加重。听完他的解释，我突然想起自己最近确实经常熬夜，吃的也比较油腻。看来我需要改变一下生活习惯了。

医生建议我使用二硫化硒洗剂洗头，每周可以用2-3次。他还告诉我，使用时先用洗发水洗一遍，然后再把二硫化硒洗剂涂在头上揉出泡沫，袋10分钟冲掉就可以。我按照他的建议去做，果然效果很好。那些小疙瘩逐渐消失了，头皮也变得清爽了许多。

但是，我的问题还没有完全解决。除了头后面的小疙瘩外，我的胸前也起了一些白色颗粒，像粉刺一样。医生告诉我，这也是脂溢性皮炎的表现。他推荐我使用班赛乳膏来治疗。这个乳膏可以有效地控制油脂分泌，减少粉刺的形成。我用了几天，发现效果真的很好。那些白色颗粒逐渐消失了，皮肤也变得更加光滑了。

最后，医生还提醒我，鼻子两旁的泛红和粉刺也可能是脂溢性皮炎的表现。他建议我使用夫西地酸乳膏来治疗。这个乳膏可以有效地消炎、杀菌，减少粉刺的形成。我用了几天，发现效果也很好。鼻子两旁的皮肤变得更加健康了。

总的来说，我的经历告诉我，生活习惯对皮肤健康有着重要的影响。我们应该尽量避免熬夜、吃油腻的食物，多注意皮肤的清洁和保湿。同时，如果出现了皮肤问题，也不要慌张，可以通过京东互联网医院这样的平台来寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！