我叫李晓,今年38岁,最近总是感觉头晕目眩,心跳加速。起初我以为是工作压力大,休息一下就好了。但是这种情况持续了几天,甚至影响到了我的日常生活。于是,我决定去测一下血压,结果显示132/85,超出了正常范围。我开始担心起来,是否我也要像奶奶一样,终身服药控制血压?
我决定向京东互联网医院的医生求助。医生问了我的年龄和家族病史,得知我有高血压的遗传倾向后,医生告诉我这个血压值虽然不算高血压,但已经是高血压前兆了。医生建议我要及时采取措施,否则血压可能会继续升高,引发一系列健康问题。
医生还提醒我,作为一个女性,尤其是曾经有过妊高症的经历,需要更加注意血压的变化。即使现在的血压值还在可控范围内,也不能掉以轻心。医生建议我要保持规律的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,适当进行体育锻炼,控制体重,戒烟限酒等。
我听了医生的建议,开始调整自己的生活方式。每天早上起床后,我会先测量血压,然后进行一些简单的运动,例如散步或做瑜伽。晚上,我会尽量早点休息,避免熬夜工作或看电视。同时,我也开始注意饮食,少吃油腻和高盐的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
经过一段时间的努力,我的血压逐渐恢复到正常范围。虽然我还需要定期监测血压,但我已经不再担心了。通过这次经历,我深刻体会到,健康无小事,及时就医和调整生活方式是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生,给了我及时的帮助和指导。
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