我叫小明，今年22岁，平时工作比较忙，偶尔也会去健身房锻炼身体。前两天，我搬了一些重物，突然感觉腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地撞了一下。起初我没太在意，想着可能只是肌肉拉伤，休息几天就好了。可谁知，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，连带着腿部也开始发麻。

我赶紧去医院做了检查，结果显示我患了腰间盘突出，压迫了神经。医生告诉我，需要卧床休息，不能坐和走动，否则会加重病情。我一听，心都凉了半截。工作、生活都要靠腰部支撑，怎么可能卧床不起呢？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“别急，虽然现在很难受，但只要你按照医嘱去做，很快就会好起来的。”他还建议我使用腰围护具，帮助稳定腰部，减轻疼痛。我当时就买了一条，戴上后果然感觉舒服多了。

接下来的几天，我基本上都是躺在床上度过的。起初，我还能忍受，毕竟疼痛在慢慢减轻。但随着时间的推移，我的心态开始发生变化。每天只能躺着，不能做任何事情，感觉自己像个废人一样。有时候，我甚至会想，如果我不去搬那些重物，会不会就不会得这个病了？

好在，我的家人和朋友都很支持我。他们轮流来看我，陪我聊天，帮我做一些日常琐事。有时候，他们还会带一些好吃的来，逗我开心。这些小小的举动，让我感到很温暖，也让我更有信心去面对这个病。

经过一段时间的休息和治疗，我的病情终于有所好转。虽然还不能完全恢复正常生活，但至少我可以坐起来、走动了。医生告诉我，只要我继续保持良好的生活习惯，避免过度劳累，应该不会再复发了。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。以前总是觉得自己年轻力壮，什么都不怕。可现在，我才明白，健康才是最宝贵的财富。所以，我想对大家说，千万不要忽视自己的身体，遇到问题及时就医，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”