我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一瓶冰啤酒。朋友们都说我这是自找的罪受，尤其是在冬天。可我就是控制不住自己，总觉得只有这样才能真正享受美食的滋味。直到那天晚上，我才真正体会到什么叫做“自作孽，不可活”。

那天晚上，我和几个好友在一家新开的火锅店聚餐。我们点了十几个菜，冷热酸甜的都有，当然也少不了我最爱的冰啤酒。吃得很开心，聊得也很嗨。可当我回到家，躺在床上准备睡觉时，突然感觉肚子一阵剧痛。起初我还以为是吃多了，没太在意。可疼痛感越来越强烈，像是一只无形的手在我肚子里搅动着什么。疼得我直冒冷汗，整个人都蜷缩在床上，无法动弹。

第二天早上，我强忍着疼痛去上班。可一整天都过得很煎熬，疼痛感时隐时现，根本无法集中精力工作。下班后，我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、性质、是否有其他不适等等。最后，他告诉我可能是因为我吃多了、喝冰啤酒导致的脾胃不和，食积证。听完他的话，我不禁想起了我那晚的疯狂吃喝，心中暗暗后悔。

医生给我开了枫蓼肠胃康颗粒，并嘱咐我近几日忌辛辣、刺激、火锅、浓茶、冷饮、咖啡、饮料、酒，少吃调味重、油腻，不要进食乳制品。同时，他还教我一些日常调摄的方法，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等等。听完他的建议，我心中一阵感激，决定好好照顾自己的身体，不能再像以前那样不管不顾了。

现在回想起来，那次经历虽然很痛苦，但也让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为一时的贪图享受而忽视了自己的身体。从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度饮酒和暴饮暴食。虽然有时候还是会想念那冰冷的啤酒，但我知道，我的身体更重要。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意保护自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。