我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸脖子后面。可能是因为小时候经常被妈妈说脖子后面脏，需要经常清洗的缘故吧。所以每当我感到无聊或者紧张时，总会下意识地去摸那块地方。直到有一天，我摸到了一个不寻常的东西。

那是一个小小的疙瘩，摸起来有点硬，轻轻一按还会有些疼。起初我并没有太在意，毕竟我也不是医生，不知道这到底算不算问题。但是随着时间的推移，这个疙瘩开始变得越来越大，越来越痒。有时候我甚至会在睡梦中被它的痒感惊醒。

我开始感到焦虑和恐惧。每天都在想这个疙瘩会不会是癌症，会不会扩散到其他地方。我的生活也因此受到了影响，总是担心别人会注意到我的脖子后面，担心他们会问我这是什么。甚至连和朋友出去玩都变得不自在了。

终于有一天，我鼓起勇气去看医生。医生问了我一些问题，包括这个疙瘩有多久了，是否有其他症状等等。然后他用手轻轻地按了一下我的脖子后面，告诉我这只是一个普通的皮炎，和我的生活习惯有关系。比如熬夜、喝酒、吃辣等等都会导致皮肤出现问题。

我松了一口气，但同时也感到有些羞愧。为什么我要把一个小小的皮炎当成大问题呢？医生给了我一些药膏，并告诉我要注意保湿和防晒。同时也建议我改善生活习惯，早睡早起，少吃辛辣食物。

我按照医生的建议去做，果然不久后那个疙瘩就消失了。现在回想起来，我觉得这次经历教会了我很多东西。首先是要学会正确面对问题，不要因为一时的恐惧而放大问题。其次是要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。最后，也是最重要的，是要相信医生，相信科学。不要轻易相信网络上的各种传言和偏方，尤其是涉及到健康问题的时候。

我想这次经历也让我更加珍惜自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。所以，大家也要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！