我从小就有一个不好的习惯——爱吃辣。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总能让我食欲大开。可惜，这个习惯也给我带来了麻烦。最近，我开始感到肛门周围瘙痒，尤其是在晚上，简直让人难以忍受。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，建议我改变饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。他还让我发一张照片，以便区别其他疾病。经过检查，医生告诉我我患了肛周湿疹。

医生给了我一份中药方子，包括苦参、白鲜皮、黄芩、黄柏、防风、蛇床子和川椒各10克，熬后熏洗坐浴，每次10分钟，早晚两次。同时，他也建议我口服左西替利嗪来缓解瘙痒感。医生特别强调了保持局部干燥的重要性，提醒我不要久蹲厕所，大便3分钟内完成，避免久坐久站受凉吃辣。

我问医生有没有药膏可以涂抹，医生说不建议抹药膏，还是要保持局部干燥。医生还建议我穿宽松内衣裤，局部垫纱布块吸湿，避免喝饮料和吃烧烤。这些都让我感到有些无奈，因为这几乎是把我的爱好全给戒了。

医生笑着说：“生活规律，睡眠充足，清淡饮食，少食肥腻油腻辛辣。注意保持良好的心情，适当锻炼，多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。病从口入，记住这些，相信你会很快恢复的。”

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活习惯。希望我的经历能给其他人带来启示，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！