我从小就不太喜欢运动，总觉得自己体力不行。长大后，工作压力大，经常熬夜，运动量更是少得可怜。最近，我发现自己只要稍微活动一下，就会感到非常疲劳，甚至连上楼梯都觉得吃力。这种情况让我非常担心，开始怀疑自己是不是缺钙了。

一天，我在网上搜索相关信息，偶然发现了“脾虚食积证”这个词条。看完相关介绍后，我越发觉得自己可能真的缺钙了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我首先向他描述了自己的症状。医生听完后，问我平时是否喝牛奶。我坦白告诉他，我从来不喝牛奶。医生说，缺钙的可能性很大，建议我每天都喝牛奶来补钙。如果不喜欢喝牛奶，也可以吃钙片。

我点头表示理解，并告诉医生我最近有增肌的计划，正在喝蛋白粉和吃钙片，想知道这两者是否有冲突。医生告诉我，增肌需要补充蛋白质，喝蛋白粉和吃钙片并不冲突。但是，他也提醒我要注意蛋白粉的钙含量，避免过量摄入钙质。

我向医生展示了我正在喝的蛋白粉的营养成分表，医生看了看后告诉我，虽然蛋白粉中含有一定量的钙，但并不会影响我正常补钙。医生还建议我在日常生活中多注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了很多关于健康的知识。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的指导和建议。希望大家也能关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！