我从小就有一个毛病，总是喜欢用手去挤压、剥落和抠抓头皮上的小疙瘩。这种习惯一直延续到我成年，直到有一天，我发现自己的头发开始稀疏，甚至有些地方已经秃了。我慌了，赶紧去医院看皮肤科医生。

医生检查后告诉我，这是毛囊炎引起的脱发，需要及时治疗。同时，他也指出了我平时的不良习惯，告诫我不要再用手去挤压头皮上的疙瘩，否则会加重病情。

我开始按照医生的建议进行治疗，使用了复方氯柳酊和氧氟沙星凝胶。刚开始几天，效果还不错，头皮上的疙瘩逐渐消退。但是，随着时间的推移，我发现这些药物的效果越来越差，头皮上的疙瘩又开始长出来了。

我再次去找医生，医生这次给了我一个新的方案，使用二硫化硒洗剂来清洁头皮。医生告诉我，每周使用两次，连续使用2-4周，观察疗效。同时，他也提醒我要注意使用方法，避免接触眼睛，染发、烫发后两天内不得使用本品，皮肤有破溃要暂停使用。

我按照医生的指示使用二硫化硒洗剂，效果果然比之前的药物好很多。头皮上的疙瘩逐渐消退，头发也开始重新生长。当然，在使用过程中，我也遇到了一些问题。比如，洗头时会往外溢油油的结晶，需要用洗发乳彻底清洗头发，避免导致头发脱色。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活上的建议。比如，少吃脂肪和糖类，多吃水果和蔬菜，避免熬夜，避免饮酒和食用刺激性食物，保持大便通畅，有便秘时及时治疗。这些小细节看似不起眼，但却对治疗毛囊炎有着重要的影响。

现在，我的头发已经基本恢复正常，头皮上的疙瘩也消失了。我深深感谢医生的帮助和指导，也希望通过我的经历，能够提醒大家注意头皮健康，避免不良习惯对健康造成的影响。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，坚持治疗。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！