我叫小雨，今年26岁。每个月的那几天，我总是感到异常的难受。不是肚子疼，而是全身都像被抽空了一样，连心情也变得低落不已。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

这一次，情况似乎更糟。我的情绪低落到了极点，内心充满了不安。即使是平时最喜欢的食物，也无法引起我的食欲。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。这种状态持续了好几天，直到我决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一个图文问诊。医生很快就回复了我，询问我是否有熬夜的习惯。我告诉他没有，接着他解释说，这种情况可能是内分泌失调引起的。他的话让我感到一丝安慰，但我仍然希望能找到更具体的解决方案。

医生建议我注意休息，多吃一些蔬菜水果，并且可以多吃一些碳水化合物，以减少不良情绪的反应。他还提到，补充维生素B6也可能有所帮助。虽然他说不需要吃药，但我仍然感到有些失望。毕竟，我希望能找到一个更直接的解决方法。

然而，医生接下来的话却让我重新燃起了希望。他建议我可以看看书，听听音乐，和朋友叙叙话。这些看似简单的活动，实际上可以帮助我调节情绪，稳定心态。同时，他也提醒我平时可以补充一些维生素，以改善我的整体健康状况。

我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我都会听一些轻松的音乐，或者和朋友聊天。渐渐地，我发现自己的心情开始好转了。即使在经期，我的情绪也没有像以前那样低落。身体的不适感也逐渐消失了。

我深深地感激那位医生。他的建议虽然简单，但却非常有效。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，如何在经期保持良好的心态和身体状态。感谢京东互联网医院，让我在最需要的时候，找到了最合适的医生和最有效的治疗方案。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生给我的建议。相信你也会像我一样，找到属于自己的平衡点。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！