我从小就有一个习惯，喜欢在家里做各种手工活。小时候是剪纸、折纸，长大了就开始尝试编织、缝纫。每次看到自己亲手做出来的东西，都会有一种满足感和成就感。然而，随着时间的推移，我开始发现自己的手臂和腿上出现了一些奇怪的青筋，尤其是在久站或久坐后更为明显。起初我并没有太在意，直到有一天，我在网上搜索“脾虚手上会长疙瘩吗”，结果却让我大吃一惊。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他描述了我的症状。他很快就回复了我，告诉我我的情况是浅静脉扩张不适静脉曲张，主要是由于久坐久站和负重造成的。听到这个消息，我不禁有些担忧。医生安慰我说，虽然这不是什么大问题，但如果不及时处理，可能会引起更严重的健康问题。

医生给了我一些日常生活中的建议，例如不要久坐久站，休息时可以把腿垫高，以促进静脉回流；避免过多的提重物；平时可以穿弹力袜治疗；手臂的话可以多上举，这样可以促进静脉血液回流。如果有下肢酸困涨，可以口服迈之灵片缓解。这些方法听起来都很简单，但我知道如果不认真执行，效果可能不会太好。

我按照医生的建议去做，开始注意自己的日常生活习惯。每天下班后，我都会做一些简单的运动，例如散步、做一些轻松的瑜伽动作。同时，我也开始穿弹力袜，虽然一开始觉得有些不习惯，但很快就适应了。医生还建议我买一个运动护腕，用于保护手臂，防止长时间的负重造成更大的伤害。

经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。手臂和腿上的青筋不再那么明显，下肢的酸困涨感也减轻了很多。最重要的是，我重新找回了对生活的热爱和信心。现在，我依然喜欢做各种手工活，但我也知道如何保护自己的身体，避免再次出现静脉曲张的症状。

如果你也有类似的经历，希望你能及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！