我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔口腔内侧。这个习惯在我小时候被家人和老师们批评过无数次，但我就是改不掉。直到有一天，我在舔口腔内侧时，突然发现舌头下面有一个硬硬的疙瘩。起初我并没有太在意，毕竟它不疼也不痒，甚至连触感都很正常。只是偶尔舔到时会有一种异样的感觉。

然而，随着时间的推移，这个疙瘩开始变得越来越明显。它不再是那个可以被忽视的小东西，而是变成了一块无法回避的存在。我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我上网查了一下，发现有很多人都有类似的问题。有人说是上火引起的，有人说是肿瘤，还有人说是骨质增生。各种答案让我更加迷茫和恐慌。

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我这个疙瘩是骨质增生，可能是由于长期的不良习惯引起的。他说如果没有炎症刺激，一般不会增大。但如果继续增大，可能需要进行手术治疗。听到这个消息，我既松了一口气，又感到一丝恐惧。毕竟，手术总是让人心生畏惧的。

医生还给了我一些生活上的建议。他说我应该尽量清淡饮食，避免烟酒和辛辣食物，保持规律的作息时间，适量进行体育锻炼，增加自身免疫力。这些都听起来很简单，但实际上要做到并不容易。尤其是对于一个湖南人来说，口味方面总是比较重的。但我知道，我必须改变自己的生活方式，否则这个疙瘩可能会继续增大，带来更多的麻烦。

从那以后，我开始认真对待自己的健康。每天早上，我都会花一些时间检查自己的口腔，确保没有任何异常。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量做到清淡、规律和健康。虽然有时候还是会想念那些辣椒和油腻的食物，但我知道，为了自己的健康，我必须坚持下去。

现在回想起来，那个小小的疙瘩虽然带来了不少的困扰和恐惧，但也让我更加珍惜自己的健康。它教会了我一个重要的道理：健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能隐藏着严重的健康问题。所以，我们必须时刻关注自己的身体，及时就医，才能真正做到预防胜于治疗。