我太瘦了，怎么增肉？

这是我18岁生日那天，站在镜子前，看到的自己。172厘米的身高，102斤的体重，简直就是一根竹竿。每次和朋友们一起出去，都会被他们取笑说我像个小孩。尤其是女朋友，她总是担心我会被风吹走。于是，我下定决心要增肉。

我开始四处寻找增肥的方法。网上有很多所谓的“秘方”，但我不敢轻易尝试。毕竟，健康才是最重要的。最后，我决定去看医生，寻求专业的建议。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的情况。医生问了我一些基本信息，包括身高、体重、年龄等。然后，他告诉我，按照标准，我的体重应该在70公斤左右。听到这个数字，我不禁有些沮丧。增肥的路还很长啊。

医生又问我平时的饮食和运动情况。我说我吃饭也没有很吃得下，平时的运动量也比较少。医生说这可能是营养不均衡导致的。然后，他问我是否有心慌、手抖、烦躁易怒等症状。我说有。医生说这可能是甲亢的表现，需要去医院做进一步的检查。

我有些惊讶，没想到自己可能有甲亢。医生安慰我说，如果是营养不良引起的，那就可以通过补充营养来增肥。然后，他推荐了一些营养品给我，并告诉我这些营养品都要配合正常饮食的，不能只吃这个。

我听了医生的建议，开始认真地调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会吃一些高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉和豆腐。同时，我也开始每天做一些简单的运动，如散步和做俯卧撑。

几个月过去了，我再次站在镜子前，看到的自己已经有了很大的变化。我的体重增加了10公斤，肌肉也变得更结实了。女朋友也很高兴，总是夸我变帅了。最重要的是，我感觉自己的身体状态也变得更好了，精力充沛，心情愉悦。

我想说，增肥并不是一件容易的事情，需要耐心和毅力。但只要你认真对待，找到正确的方法，就一定能够成功。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！