我从小就有一个习惯，喜欢用手挠痒痒。每当我感到无聊或者紧张时，总是下意识地去抓挠自己的皮肤。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现屁股上长了一个硬块，身上也冒出了许多红痘痘，非常痒。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的皮肤病。于是，我决定去看医生。在等待医生的过程中，我不停地想象着各种可怕的结果，心情越来越焦虑。

终于，医生来了。他仔细地检查了我的皮肤，问了我一些问题，然后告诉我这是毛囊炎，需要口服氯雷他定片和外用皮炎平。听到这个结果，我松了一口气，但同时也感到有些失望，因为我本来希望能找到一个更简单的解决方案。

我回家后按照医生的建议进行治疗，几天后，我的皮肤状况有所改善。然而，我的心情并没有完全好转。每当我看到那些红痘痘和硬块，我就会想起自己的不良习惯，感到非常自责和沮丧。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。我意识到，我的不良习惯不仅对我的皮肤造成了伤害，也反映出我内心的焦虑和不安。于是，我开始寻找其他方式来缓解压力，例如运动、冥想和阅读等。

现在，我的皮肤已经基本恢复正常，我的心情也变得更加平静和稳定。我深深地感谢那位医生，他不仅治愈了我的皮肤病，也帮助我找到了更健康的生活方式。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，并且反思自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！