我总是心情低落，晚上睡不着，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。医生很耐心地听完了我的描述，告诉我可能是抑郁症的表现，并详细询问了我的症状。

我向医生坦白了自己的情况：脑子反应慢，总觉得自己没能力；心境低落，兴趣缺失，活动减少，思维迟缓，注意力不集中，精力降低，睡眠障碍，食欲下降，甚至有伤害自己的观念或行为，自责的情绪。

医生听完后，建议我及时去医院做个心理测试，并根据测试结果进行适当的心理治疗或药物治疗。我感到很安慰，因为我知道我不再孤单，京东互联网医院的医生会一直陪伴我走出困境。

在等待面对面评估的过程中，我开始反思自己的生活。为什么会出现这样的情况？我想起了小时候，父母总是忙于工作，很少有时间陪伴我。长大后，我也总是忙于工作，忽视了自己的情感需求。现在，我意识到，健康无小事，不能再忽视自己的心理健康了。

我决定改变自己的生活方式，多关注自己的内心世界，多与家人和朋友交流，多参加一些有益身心的活动。同时，我也会定期去京东互联网医院复诊，跟医生分享我的进展和困惑。

我想告诉大家，遇到问题不要害怕，及时寻求帮助是最重要的。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最合适的建议和治疗方案。让我们一起关注自己的心理健康，过上更加美好的生活吧！

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