我叫小明，一个热爱健身的年轻人。每天下班后，我都会去健身房锻炼两个小时，希望能够拥有一个强壮的体魄。为了更好地增肌，我开始关注蛋白粉的摄入。有一天，我在网上搜索“增肌怎么喝蛋白粉”，并且找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生告诉我，运动完后可以喝一勺蛋白粉，配150ml水。每天一勺就足够了。起初，我有些疑惑，觉得这点蛋白粉可能不够。但医生安慰我说，刚开始不用着急，先适应一下。

我按照医生的建议开始喝蛋白粉。起初，效果并不明显。我每天都在健身房里努力训练，但体重和肌肉量似乎没有太大变化。有时候，我甚至怀疑自己是不是肾虚，需要吃些什么来补充。于是我又在网上搜索“肾虚要吃啥补”，希望能够找到一些有效的方法。

这次，我再次选择了京东互联网医院的在线问诊服务。医生告诉我，肾虚的症状有很多种，包括腰酸、乏力等。如果我真的有这些症状，应该去线下医院做进一步检查。至于补肾的食物，医生建议我多吃一些黑豆、黑芝麻等黑色食物，并且注意休息和锻炼的平衡。

我听从了医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。同时，我也继续喝蛋白粉，坚持每天锻炼。几个月后，我惊喜地发现自己的体重和肌肉量都有了明显的增长。我的朋友们也开始注意到我的变化，纷纷向我请教增肌的秘诀。

我很高兴能够分享我的经验。增肌并不是一件容易的事情，需要耐心和坚持。但如果你能找到正确的方法和合适的指导，结果会让你感到非常满意。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了宝贵的帮助，我也希望更多的人能够从中受益。

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！