我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在看电影时也总是低着头。长大后，工作需要我长时间坐在电脑前，久而久之，我的颈椎开始出现问题。每天早上醒来，总是感觉颈椎背部酸疼，起床活动一会儿后才会缓解。这种情况已经持续了半个月左右，我开始担心自己的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生是一位非常有经验的副主任医师，他详细阅读了我的病情描述，并询问了我是否对某些药物存在过敏史，肝肾功能是否正常等问题。作为一名女性患者，我也被问及了是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。

医生听完我的描述后，初步判断我的颈椎背酸疼可能是由于劳损引起的。他建议我在平时生活中注意保养，改变不良生活习惯，不能久坐，不要长时间一个动作工作，避免长时间低头看电脑、玩手机等。同时，他也强调了进行康复锻炼的重要性，教我如何纠正不良姿势，并推荐了一些腰背肌功能锻炼的方法。

除了生活习惯的调整外，医生还开了一些药物给我，并建议我使用烤灯理疗仪进行理疗。这些都可以帮助缓解我的颈椎背酸疼症状。医生还特别提醒我，即使是看电影、看演出这种需要坐着的活动，也不能多看，需要注意休息和活动的平衡。

在整个问诊过程中，医生非常耐心和细心，给了我很多实用的建议和指导。我非常感谢他的帮助，期待着按照他的建议进行康复锻炼和治疗，早日恢复健康。

最后，医生还提醒我，如果在用药期间出现任何不适，应该及时线下就诊。同时，他也鼓励我在康复过程中多运动锻炼，保持良好的生活习惯，以预防类似问题的再次发生。

总的来说，通过京东互联网医院的图文问诊，我得到了非常专业和有效的医疗帮助。医生的建议和指导让我对自己的健康问题有了更清晰的认识，也让我对未来的康复之路充满了信心。