我从小就有一个习惯，喜欢赤脚走路。小时候，父母总是劝我穿鞋，怕我受伤或感染疾病。但我总是觉得，脚底的每一寸肌肤都需要呼吸，需要感受大地的温暖。直到有一天，我发现自己的脚掌上出现了一个小硬块，伴随着走路时的疼痛感，我才开始意识到，我的习惯可能并不是那么健康。

我记得那天下午，我在家中突然感到脚掌部位有些不适，起初我以为只是疲劳所致，没太在意。可当我站起来走动时，疼痛感变得更加明显。我赶紧脱下袜子，仔细观察，发现脚掌上有一个小硬块，摸上去有些硬邦邦的感觉。我心中一惊，难道我得了什么病？

我立即上网搜索相关信息，输入了“脚掌静脉曲张有小硬块怎么办？”和“肾虚型子肿”等关键词。结果显示，可能是静脉曲张引起的血栓形成。我越看越担心，决定在线咨询医生。

我选择了京东互联网医院，很快就和一位医生进行了图文问诊。医生问我是否有久坐久立的习惯，我承认有时会因为工作需要长时间站立。医生告诉我，静脉曲张一般不需要特殊处理，但如果形成了血栓，就需要及时治疗。听完医生的解释，我才知道，我的小硬块可能就是血栓的表现。

医生建议我避免久坐久立，休息时把腿垫高，并穿上医用压力袜。他还开了迈之灵等促进静脉回流的药物，告诉我尽量少下地走路，两周左右就能看到效果。我按照医生的建议去做，虽然走路时仍然有些疼痛，但我知道这是治疗过程中必须经历的阶段。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活习惯。赤脚走路固然舒适，但如果因此而损害了健康，那就得不偿失了。我开始尝试穿上合适的鞋子，避免长时间站立或坐着不动。同时，我也更加注重饮食和锻炼，希望通过改变生活方式来预防类似问题的再次发生。

现在，我的脚掌已经基本恢复正常，疼痛感也消失了。我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。同时，我也希望通过分享自己的经历，提醒大家注意脚部健康，避免因小失大。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！