我从小就体弱多病，四岁那年得过肾炎，虽然后来治好了，但留下了一个后遗症——每天晚上两三点钟准时醒来。这个问题困扰了我多年，尤其是最近，越来越频繁地影响到我的睡眠质量。

我尝试了各种方法，喝水少了，晚上不吃东西，甚至试过一些中药调理，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的心态，选择了一个中医专家进行咨询。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，包括我小时候的肾炎经历。然后，他建议我去复查尿常规和肾功能，排除其他可能的健康问题。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些生活上的建议。首先是晚上睡前少喝水，尽量清淡饮食。其次是避免一切损伤肾脏的因素，如感冒感染、劳累熬夜、剧烈运动、高血压、高尿酸、高血脂、高血糖、戒烟酒、辛辣刺激食物、大量蛋白质摄入、肾毒性药物等。最后，他还推荐我喝黄芪水，利尿、降蛋白、提高免疫力。

检查结果出来后，医生告诉我肾功能正常，但仍然需要注意保护肾脏。于是，我开始按照医生的建议调整生活习惯，并坚持每天喝黄芪水。几个月后，我惊喜地发现，晚上两三点钟醒来的频率明显减少，睡眠质量也得到了很大改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导和耐心解答，帮助我找到了解决问题的方法。现在，我每年都会定期复查肾功能，保持良好的生活习惯，希望能够一直保持健康的状态。

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