我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，静静地看着外面的世界。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当夜幕降临，肩膀和后背的疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我，令我无法入眠。

起初，我以为这只是因为工作压力大，或者是长时间保持一个姿势所致。可当疼痛逐渐加剧，连带着心慌的感觉时，我开始意识到问题的严重性。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的病情和日常生活习惯，了解到我最近在车上抱着笔记本电脑工作了半个月。医生告诉我，这种长时间的工作方式很容易引起背部和肩膀的肌肉劳损，导致疼痛和不适。

我有些担心，问医生是否需要拍片检查。医生建议我最好去医院做一次全面检查，以确定疼痛的具体原因。同时，他也开了一些药物，包括妙纳和西乐葆，帮助我缓解疼痛。

在医生的建议下，我去医院挂了骨科，做了一系列的检查。结果显示，我的肩膀和后背的确存在肌肉劳损的情况。医生告诉我，除了按时服药外，还需要注意休息和调整工作姿势，避免长时间保持同一姿势。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会做一些简单的肩部和背部放松操，帮助缓解疼痛。同时，我也调整了工作方式，尽量避免长时间抱着笔记本电脑工作。

慢慢地，我的疼痛开始减轻，心慌的感觉也消失了。我深深地感谢那位医生，是他及时的帮助和专业的建议，让我重新找回了夜晚的宁静和安心。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的帮助，调整生活和工作习惯，才能真正摆脱疼痛的困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！