我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是去厕所。可最近几天，这个习惯被打破了。昨天早上我就没有上厕所，今天早上依然如此。心中不免有些担忧，难道我便秘了？

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生问我平时多久上一次厕所，我回答说一天一次，有时候半天一次。医生告诉我，偶尔一次不算便秘，但如果持续一天半以上没有排便，可能需要关注一下。

医生建议我多喝水，多吃一些富含纤维的水果，比如苹果、橙子和香蕉。听到这里，我突然想起，最近我确实很少吃水果，可能是因为工作太忙，总是忘记。医生说，纤维摄入不足可能会导致便秘，这让我更加确定了自己的猜测。

我感谢医生的建议，并决定从今天开始改变自己的饮食习惯。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。京东互联网医院的服务真的很方便，下次如果有其他健康问题，我一定会再次寻求他们的帮助。

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