我从小就知道，高血压是我们家的“老朋友”。父亲年轻时就被诊断出高血压，虽然他一直在努力控制，但仍然时常感到头晕、乏力。看着父亲的身体状况，我暗下决心，一定要好好照顾自己的健康。

然而，命运似乎总是喜欢开玩笑。几年前，我也被诊断出高血压。起初，我并没有太在意，毕竟我还年轻，总觉得自己可以扛过去。但是，随着时间的推移，我的血压越来越难以控制。即使每天按时服用厄贝沙坦分散片，到了晚上，血压还是会飙升到160/110。

我开始感到恐慌，担心自己的健康状况会像父亲一样恶化。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了内科医生**。他耐心地听完了我的情况，详细询问了我的用药情况和生活习惯，并建议我加大厄贝沙坦分散片的剂量，改为每天两片。

在医生的指导下，我开始了新的用药计划。同时，我也更加注意自己的生活方式，减少钠盐摄入，控制体重，规律运动，戒烟限酒，减轻精神压力。这些改变虽然不易，但我知道它们对我的健康至关重要。

经过一段时间的调整和努力，我的血压终于开始稳定下来。每天早晨，我都会测量自己的血压，看到数字逐渐趋于正常，我感到无比的欣慰和满足。同时，我也更加珍惜自己的健康，明白了预防和治疗高血压的重要性。

回顾这段经历，我深深感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我在面对健康问题时不再感到孤立和无助。同时，我也想对所有正在与高血压作斗争的人说，千万不要忽视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助，改变不良的生活习惯，坚持用药和监测血压，相信你也可以战胜高血压，拥有一个健康、美好的生活。