我从小就有一个习惯，每次洗完头发，总会在水槽里看到一大把的头发。起初，我并没有太在意，毕竟我妈也经常掉头发。但是，随着年龄的增长，我的头发开始变得稀疏，尤其是发际线那一块，已经明显后退了不少。每次照镜子，我都能看到自己头顶上那一大片的光秃秃的头皮，心里总是很不是滋味。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种各样的洗发水和护发素，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，说是经常掉头发可能是因为缺乏维生素B。这个消息让我很兴奋，因为我一直以为自己的脱发问题是由于遗传或者其他不可控的因素造成的，没想到可能只是因为缺乏某种营养素而已。

我决定去找医生咨询一下，于是就来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我很快就联系上了营养科的刘医生。刘医生非常专业，首先问了我一些基本的健康问题，确认我没有对药物或食物过敏，也没有肝肾功能异常或其他既往病史。然后，她告诉我，维生素B确实对脱发有一定的帮助，特别是对于那些头发容易出油的人来说。

刘医生建议我每天服用一片维生素B，连续使用三周后再看效果。如果没有效果，就停服。同时，她还提醒我，虽然维生素B属于非处方药，但也不建议长期使用。日常调理的话，可以使用保健品的B族维生素。刘医生还告诉我，饭后服用效果更好。

除了服用维生素B外，刘医生还给了我一些日常生活中的建议。她说，脱发的人应该少吃油腻重的食物，多加强体育锻炼，补充富含维生素、微量元素和蛋白质的食物。另外，避免熬夜，保持良好作息对脱发也是有一定帮助的。

我按照刘医生的建议，开始每天服用维生素B，并且注意了日常生活中的饮食和作息。三个月后，我惊喜地发现，自己的头发不再像以前那样容易掉落，发际线也开始有所恢复。虽然还没有完全长满，但至少我不再那么焦虑和自卑了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，省去了很多时间和精力。同时，我也想提醒大家，脱发问题可能并不是那么简单，需要从多个方面入手，包括营养、生活习惯等等。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人。