我从小就有便秘的毛病，小时候不太在意，长大后才发现这问题的严重性。每次上厕所都像是一场战斗，明明有排便的感觉，但就是拉不出来。这种痛苦只有经历过的人才能体会到。

去年我开始依赖日本小粉丸，虽然能解决问题，但我知道这不是长久之计。今年我决定改变，开始吃通便的药类。然而，效果并不理想，还是会有几天不上厕所的情况出现。

前两天我吃了红心火龙果，结果到今天都没有通便。水我每天都有在喝，为什么还是这样呢？我开始怀疑自己的生活习惯是否有问题。上夜班的工作性质让我一天最多只能吃两餐，这难道是罪魁祸首吗？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生给我发了一篇关于便秘的文章，里面详细介绍了便秘的病因和日常预防措施。我认真阅读后，决定改变自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，增加运动量。

但问题依然存在，我还是会有排便感觉却拉不出来的情况。医生建议我可以用开塞露来解决问题，但我担心会上瘾。毕竟我已经有过依赖药物的经历了。医生安慰我说，开塞露只是一种辅助工具，正确使用并不会上瘾。

我决定尝试一下，结果真的很有效。虽然我不想依赖它，但在必要时刻，它确实能帮我解决问题。同时，我也在积极改善自己的生活习惯，希望有一天能彻底摆脱便秘的困扰。

如果你也有便秘的烦恼，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业，能够给你提供有效的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能关注自己的健康，远离疾病的困扰。