我从未想过，一个简单的动作——翻身，会变得如此困难。自从生完孩子后，我的尾骨疼痛就开始了。起初，我以为只是产后恢复不良，休息一段时间就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而变得越来越严重。

我记得那天晚上，我趴在床上，试图翻身，结果疼痛如电流般穿过我的身体。我尖叫着，泪水模糊了我的视线。我的丈夫赶紧过来，帮我调整姿势，但即使是轻微的触碰也让我痛苦不堪。

第二天，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我患有骶尾部筋膜炎。这是一种由于不良姿势或劳损引起的疾病，需要通过物理治疗和药物来缓解疼痛。医生开了一些外用药膏和口服药物，并建议我进行腰背肌功能锻炼。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会涂抹白脉软膏在疼痛处，然后用烤灯照射半小时左右。接着，我会用氟比洛芬膏药覆盖在上面，并用按摩枪按摩。虽然这个过程有些麻烦，但我知道这是为了我的健康着想。

在治疗的同时，我也开始注意自己的生活习惯。我调整了坐姿，避免长时间保持同一姿势。每天晚上，我会进行一些简单的腰背肌功能锻炼，帮助恢复肌肉的弹性和力量。

经过三周的治疗，我的疼痛逐渐减轻了。现在，我可以轻松地翻身，甚至可以进行一些轻度的运动。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望的曙光。

我想对所有正在经历类似疼痛的人说，不要忽视自己的身体信号。及时就医，遵循医生的建议，改变不良的生活习惯，你也可以像我一样，重新获得健康和自由。

最后，我要感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时刻找到了方向和希望。如果你也遇到健康问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院值得信赖！