我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视了自己的健康。直到最近一次体检，医生告诉我缺钙严重，需要及时补充。听到这个消息，我感到非常震惊和担忧。毕竟，缺钙不仅会影响骨骼健康，还可能引发一系列其他问题。

我开始四处寻找补钙的方法，尝试了各种钙片和补钙产品，但效果并不理想。有一天，我在网上看到有人推荐补充维生素D3可以帮助钙的吸收，于是决定试一试。然而，面对市面上琳琅满目的D3产品，我又陷入了困惑，不知道该选择哪一种，需要补多少。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生咨询。医生非常耐心地听完了我的情况，告诉我世界卫生组织建议成人每天摄入800毫克左右的钙，并且维生素D3可以促进钙的吸收。至于D3的补充量，医生建议我按照产品说明书的建议量服用。

我按照医生的建议开始补充D3，效果非常明显。我的身体状况逐渐改善，精神也变得更加饱满。同时，我也开始关注自己的生活习惯，多晒太阳，多吃富含钙的食物，希望能够从根本上改善自己的健康状况。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新认识到了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康强壮。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，及时补充所需的营养元素。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生会给你最专业的建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注健康，享受美好的生活吧！