我记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的药用朱砂。它看起来就像一块普通的红色石头，但我知道它的价值远不止于此。作为一个长期失眠的人，我听说过朱砂可以帮助改善睡眠质量。于是，我决定尝试一下。

我打开了京东健康的APP，找到了一位副主任医生进行在线咨询。医生问了我一些基本的健康问题，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。我告诉她我有肝胆管道结石，但其他方面都很正常。医生听完后，告诉我朱砂不建议长期内服，容易中毒。但是，如果只是为了改善睡眠质量，少量使用是可以的。

我有些失望，原本想着可以长期使用朱砂来解决我的失眠问题。医生看出了我的沮丧，安慰我说可以少量吞服朱砂，或者佩戴在身上。这个建议让我重新燃起了希望。

我按照医生的建议，尝试了少量吞服朱砂。起初，我并没有感觉到什么变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。每天晚上，我都能安心入睡，第二天早上也能精神饱满地起床。

我再次联系了那位医生，向她表达了我的感激之情。医生告诉我，朱砂虽然有助于改善睡眠，但也需要注意用量和方法。不能随意使用，否则可能会对身体造成伤害。我深深地记住了医生的这番话，并决定以后再遇到健康问题时，一定要先咨询专业医生。

现在，我已经不再依赖朱砂来改善睡眠了。相反，我开始注重自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。虽然有时候还是会失眠，但我知道这只是暂时的，总会过去的。感谢那位医生，她不仅帮我解决了失眠问题，还教会了我如何正确地对待自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，记得不要随意使用药物。去找专业的医生进行咨询，听从他们的建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！