我从小就有一个习惯，喜欢把头发扎成马尾辫。可最近几个月，我的马尾辫越来越细，甚至有几次扎不起来了。起初，我以为是自己太紧张，压力大导致的脱发。但是，情况越来越严重，我的头发开始成片脱落，形成了几个明显的斑秃区域。我开始感到非常焦虑和自卑，甚至不敢出门见人。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生很友善地问我一些问题，了解了我的症状后，他建议我上传一张照片以便更好地诊断。从照片上看，他说我可能是斑秃，需要进行相应的治疗。

医生给了我三条建议：一是少吃甜食和上火的食物；二是外用米诺地尔搽剂一天两次；三是口服非那雄胺片一天一次。他说这两种药物可以帮助促进头发生长，改善斑秃情况。同时，他也提醒我要注意休息，尽量不要熬夜，因为熬夜会加重脱发问题。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活习惯。每天早晚我都会用米诺地尔搽剂涂抹在斑秃区域，晚上睡前也会服用非那雄胺片。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃甜食和辛辣的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的头发开始有了明显的改善。斑秃区域的头发开始重新生长，我的马尾辫也越来越粗了。我感到非常高兴和自信，重新找回了自己的美丽和自信心。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。斑秃并不可怕，只要我们积极治疗，调整生活习惯，就一定能够战胜它。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信和美丽。

如果你也有斑秃问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！