我从小就有脾虚胃热的毛病，经常胃部不适，口臭，食欲不振。家人总是劝我去看医生，但我总是拖延，直到最近我在网上看到了一款号称能治脾虚胃热的保健品，决定试一试。

我按照说明书上的剂量，每天喝一代，连续喝了三天。刚开始我还觉得效果不错，胃部不适有所缓解。但是从第二天开始，情况就变了。每次喝完这个保健品后，我的胃部不适反而加重了，胃痛难忍，口臭也更加严重。家人看到我这样，劝我停用这个保健品，果然，停用后我的症状就缓解了，恢复到没喝药之前的状态。

我很纳闷，为什么这个保健品会有这样的效果？于是我决定在线上咨询医生。医生告诉我，通常情况下，这种保健品不会引起身体不适，可能是我个人的体质问题。医生问我是否空腹服用，是否同时服用其他药物和保健产品。我告诉医生我都是按照说明书上的方法服用的，并且没有同时服用其他药物和保健产品。医生建议我停用这个保健品，并仔细阅读商品说明书中的禁忌和注意事项，排除肝肾功能异常和药物、食物过敏情况。如果继续出现不适，可以及时线上咨询或线下医院就诊。

我听从了医生的建议，停止了这个保健品的使用。同时，医生还给了我一些日常养胃的生活建议。比如，注意细软易消化的食物，多吃粮食谷物熬煮的粥类食物，减少胃的消化负担；不要吃太过油腻的食物，多补充优质蛋白类食物；足量的蔬菜和水果摄入，但水果多吃常温的，不要贪凉；少吃刺激性食物，三餐定时定量，不要饥一顿饱一顿。这些生活建议对我来说非常实用，我开始认真执行起来。

现在回想起来，我觉得自己当初太过轻信网上的广告，没能认真了解产品的成分和适用人群。幸好我及时咨询了医生，避免了更严重的后果。希望我的经历能给其他人一些启示，遇到健康问题时，一定要及时寻求专业的医疗帮助，不要轻信网上的广告和偏方。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！