我从小就知道，高血压是我们家的“传家宝”。爷爷、父亲都有这个毛病，虽然他们总是说没什么大不了的，但我知道这是一种慢性病，需要长期的管理和治疗。所以当我在体检中发现自己的血压也偏高时，虽然不意外，但还是感到一阵心慌。

那天我去体检，心电图结果显示有问题，医生建议我做心肌酶及心脏彩超、胸部CT检查。结果还没出来，但我已经开始担心了。回到家，我开始自我诊断，搜索各种相关信息，包括脾虚气虚血虚阳虚的调理方法。然而，越看越迷茫，越看越焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生非常专业，给我提供了详细的咨询服务。医生告诉我，根据我的血压测量结果，高血压病的可能性较大，需要到线下医院检查明确是原发性还是继发性高血压的可能。同时，医生也给了我一些生活建议和注意事项，例如减少钠盐摄入、控制体重、规律运动、戒烟、限制饮酒等等。

我开始认真执行医生的建议，自备血压计，监测不同时间段的血压做好记录。每天早、中、晚各时间段的血压都被我记录下来，方便调整药物剂量。同时，我也开始进行适量的运动，慢跑、骑自行车、打排球、登山等等，都是我喜欢的运动方式。游泳也被我列入了日常锻炼计划中。

在医生的指导下，我逐渐掌握了高血压的管理方法。虽然有时候血压波动较大，症状或者病情没有缓解或者加重，但我知道这都是正常的，需要耐心和坚持。每次出现问题，我都会及时线下公立医院就诊，以免病情延误。

现在，我已经可以很好地控制自己的血压了。虽然高血压仍然是我们家的“传家宝”，但我不再害怕它。因为我知道，只要我坚持管理和治疗，高血压就不会成为我的负担。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和信心。

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