剖腹产后阴道膨出，如何正确做凯格尔运动？

发表人：

远程医疗新视界

阅读量：

5人

我叫李晓，今年32岁，已经是两个孩子的妈妈了。我的第二个孩子是剖腹产，虽然手术很成功，但我却发现自己在产后出现了阴道膨出的问题。每次上厕所都很困难，总感觉有东西要掉出来一样，非常不舒服。医生告诉我这是因为剖腹产导致盆底肌肉受损，需要通过凯格尔运动来恢复。

我开始每天坚持做凯格尔运动，但效果并不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚如何运动的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是盆底肌肉的问题。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。她详细阅读了我的病情描述，并告诉我阴道膨出不仅仅是盆底肌肉的问题，还可能与脾虚有关。医生建议我除了做凯格尔运动外，还需要注意饮食和休息，避免过度劳累和精神紧张。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会做一些简单的脾虚运动，如深呼吸、散步等。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些易于消化的食物，少吃辛辣和油腻的食物。晚上，我会在家里做一些轻松的瑜伽，帮助自己放松身心。

几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的阴道膨出问题已经明显改善。医生告诉我，这是因为我不仅仅做了凯格尔运动，还注意了自己的整体健康，尤其是脾虚问题的改善。现在，我已经完全恢复了，生活也回到了正常轨道。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的妈妈们。剖腹产后阴道膨出是一个很常见的问题，但只要我们注意自己的整体健康，坚持做凯格尔运动和其他适当的锻炼，就一定能够恢复健康。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信和健康。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！

剖腹产后阴道膨出调理指南常见症状剖腹产后阴道膨出是一种常见的产后并发症，主要表现为阴道壁向外突出，可能伴随着尿失禁、性生活不适等症状。易感人群包括剖腹产的女性，特别是多次剖腹产或产后恢复不良的女性。推荐科室妇科调理要点 1. 定期进行凯格尔运动，帮助加强盆底肌肉，改善阴道膨出症状。 2. 使用训练球等辅助工具，增加凯格尔运动的效果。 3. 注意个人卫生，避免感染加重症状。 4. 饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进伤口愈合和身体恢复。 5. 如果症状严重，应及时就医，可能需要手术治疗或其他专业的医疗干预。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章每天跑厕所好几次，大便有絮状物，怎么回事？

27岁的李先生最近几天总是频繁地跑厕所，每天两三遍，甚至更多。每次排便都伴随着大量的絮状物，这让他非常担心。李先生自述脾胃一直不太好，舌苔也发黄，总感觉身体虚弱无力。他的生活被这突如其来的问题打乱了，连续两天的精神紧张使他更容易上厕所。李先生决定寻求专业的医疗帮助。他在网上搜索“脾虚肠道无力排便”，并找到了京东互联网医院。通过在线咨询，他与一位名叫马医生的医生取得了联系。马医生询问了李先生的症状，并建议他注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。马医生认为李先生可能是上火了，或者是因为最近天气太热，没喝足够的水导致的。李先生向马医生描述了自己的症状，并提到自己曾经有过糜烂性胃炎的病史。马医生建议他去医院化验一下大便，以确定是否存在细菌或病毒感染。李先生表示愿意去医院检查，但同时也希望能得到一些药物的建议。马医生解释说，需要先确定感染的类型，才能给出相应的治疗方案。如果是细菌性的感染，可以服用抗生素类的药物；如果是病毒性的感染，可能需要其他类型的药物。马医生还建议李先生可以服用一些益生菌来帮助改善肠道健康。李先生询问马医生推荐哪种益生菌，马医生给出了三种选择，并建议他选择销量比较好的成人益生菌。李先生决定购买第一种，并询问了服用方法。马医生强调要注意空腹服用，至少饭前一个小时，饭后半个小时服用。李先生表示理解，并表示如果情况没有改善，他会去医院进行治疗。在与马医生的交流中，李先生感受到了医生的专业和关心。他决定按照马医生的建议去做，并期待着自己的身体能够早日恢复健康。李先生的经历提醒我们，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院为我们提供了便捷的在线咨询服务，让我们可以随时随地得到专业的医疗帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

医疗科普小站

30 人阅读

查看详情

文章总感觉拉不干净，晚上睡觉前肚子不舒服，想拉屎怎么办？

我从小就有一个毛病，总是拉完屎还想拉。每次上厕所都像是一场持久战，时间一长，肚子就开始不舒服。尤其是晚上，躺在床上，肚子里仿佛有千军万马在奔腾，总想着去厕所。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我无法安宁。我曾经去看过中医，医生说我脾胃虚弱，需要调理。于是，我开始吃中药，坚持了好几个月，情况确实有所改善。但是，最近因为工作太忙，没能继续服药，结果旧病复发，肚子又开始不舒服了。我决定再次寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的大便情况。得知我的大便成型但不够硬，医生认为我可能患有肠易激综合征。这种病症常常伴随着腹痛、腹泻或便秘等症状，和我的情况非常相似。医生给我开了一些药，并建议我在用药期间随时线上复诊，以便及时调整治疗方案。我按照医生的指示，认真服药，并在用药过程中注意观察自己的身体变化。果然，几天后，我的肚子不再那么难受了，晚上也能安心入睡了。这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心服务让我重新找回了健康和安宁。希望大家也能关注自己的身体，遇到问题及时就医，毕竟，健康是最宝贵的财富。如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。

远程医疗新视界

22 人阅读

查看详情

文章头皮发红、有疙瘩和大片头皮屑怎么办？

我从小就有一个小毛病，头皮屑多得像下雪一样。每次洗完头，白色的头皮屑就像一层薄薄的雪花覆盖在我的肩膀上。妈妈总是说这是因为我脾虚，需要多吃些补品。但是，随着年龄的增长，我的头皮问题并没有得到改善，反而越来越严重。头皮不仅有大片的头皮屑，还会发红、长疙瘩，甚至有时候会痒得我想抓破头皮。我尝试过各种方法来解决这个问题，包括使用各种洗发水、去屑产品，甚至还去看过中医，吃了很多苦苦的中药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，无意中发现了京东互联网医院。我抱着试一试的心态，注册了账号，选择了皮肤科，很快就被分配到了一位医生。医生问了我一些基本情况后，告诉我头皮屑多、发红、长疙瘩可能是由真菌感染引起的，建议我使用酮康唑类的软膏进行治疗。医生还详细地解释了如何正确使用药物，包括使用频率、注意事项等等。我按照医生的建议购买了药物，并开始使用。刚开始几天，效果并不明显，我甚至有些失望。但是，随着时间的推移，我的头皮状况开始有所改善。头皮屑减少了，疙瘩也消退了，头皮不再那么红和痒。最重要的是，我再也不用担心头皮屑掉在衣服上，或者被别人看到而感到尴尬了。在整个治疗过程中，京东互联网医院的医生都非常耐心和专业。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给了我很多关于头皮护理的建议。比如，如何正确洗头、如何选择合适的洗发水等等。这些小小的细节，让我感到非常温暖和被关心。现在，我的头皮问题已经基本解决了。每当我想起那个困扰我多年的问题时，我都会感激京东互联网医院的医生们。他们不仅治好了我的头皮问题，还让我重新找回了自信和美丽。如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院吧！

生物医疗创新站

33 人阅读

查看详情

文章 9个月宝宝晚上翻滚、食欲不振怎么办？

我还记得那天晚上，我的小宝贝翻滚不止，整夜都在床上打滚。作为一个新手妈妈，我心急如焚，担心他是不是生病了。第二天一早，我就带他去看了医生。医生说他可能是脾虚，需要调理一下。回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些有效的方法来帮助我的宝贝。在一个妈妈群里，我看到有人推荐了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。她详细询问了我的宝贝的症状和生活习惯，并给出了一个综合的指导建议。其中包括使用龙牡壮骨颗粒来调理脾胃，这个药物听起来很神奇，我决定试一试。在医生的指导下，我开始给我的宝贝服用龙牡壮骨颗粒。每次一袋，一天三次。刚开始，我还担心他会不喜欢这个味道，但出乎意料的是，他竟然很喜欢喝。可能是因为这个药物的味道比较好，或者是因为他真的需要这个药物来帮助他恢复健康。在服用龙牡壮骨颗粒的同时，我也开始注意他的饮食和生活习惯。医生建议我给他多吃一些易消化的食物，避免过于油腻或刺激性的食物。同时，也要保证他有足够的休息和运动。这些小小的改变，似乎真的起到了作用。我的宝贝的食欲逐渐恢复，晚上也不再翻滚不止了。我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导，帮助我解决了宝贝的健康问题。现在，我已经成为这个平台的忠实用户。每当我有任何健康问题，都会第一时间想到这里。因为我知道，在这里，我可以得到最专业、最及时的帮助。如果你也有类似的问题，不妨试一试京东互联网医院。在线问诊，方便快捷，真的很靠谱！

健康饮食指南

3 人阅读

查看详情

文章理疗仪哪种好？我在医院用过中频的，效果如何？

我还记得那天，我的身体像被千万根针扎一样疼痛。每次呼吸都像是在挑战自己的极限，连最简单的动作也变得异常艰难。作为一个年轻人，我从未想过自己会遭受这样的折磨。直到那一刻，我才真正理解了什么叫做“脾虚中气下陷，内脏下垂”。我匆忙赶到医院，医生告诉我需要进行理疗。他们给我使用了一种中频理疗仪，据说可以有效缓解疼痛和肌肉损伤。我躺在那儿，感受着仪器发出的微弱电流穿过我的身体，奇怪的是，疼痛真的开始减轻了。那种感觉就像是一只温柔的手在抚摸我的伤口，带给我前所未有的安慰。在接下来的几天里，我每天都要去医院接受理疗。每次结束后，我都会感到身体轻松了许多。医生告诉我，这种中频理疗仪可以刺激神经和肌肉，促进血液循环，从而加速恢复过程。我开始对这种神奇的仪器产生了浓厚的兴趣，甚至开始考虑是否应该在家里也备一台。于是，我开始在网上搜索各种理疗仪的信息。有很多种类和品牌，价格也差别很大。我不确定哪种才是最适合我的。就在这时，我想起了京东互联网医院。他们有专业的医生可以为我提供咨询服务。于是我打开了京东医生APP，开始了我的图文问诊之旅。医生很快就回复了我，告诉我中频理疗仪确实可以缓解疼痛和肌肉损伤，但不同品牌和型号的效果可能会有所不同。他建议我选择一款质量可靠、功能齐全的理疗仪，并且提醒我在使用时要遵循说明书的指导，避免不必要的风险。我感激医生的建议，决定在京东上购买一台中频理疗仪。现在，我已经拥有了自己的理疗仪。每当我感到身体不适时，我就会用它来进行自我理疗。它不仅帮助我缓解了疼痛，还让我更好地理解了自己的身体。有时候，我会想，如果没有那次意外的经历，我可能永远不会知道中频理疗仪的存在。生活总是充满意外，但正是这些意外，让我们成长和改变。如果你也在寻找一款好的理疗仪，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业医生。他们会根据你的具体情况，给出最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医和正确的自我理疗同样重要。希望我的经历能够帮助到你，祝你身体健康，生活愉快！

全球医疗视野

25 人阅读

查看详情

罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院

艾滋病(7例) 支原体感染(4例)

专业擅长：擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读！各种疫苗接种咨询！

好评率：99% 接诊量：3067

康兴

副主任医师

感染内科

四川省旺苍县人民医院

肝病(1例) 肝炎(1例)

好评率：99% 接诊量：1468

曾兰兰

副主任医师

感染内科

三甲

景德镇市第三人民医院

足癣(1例) 干癣(1例)

专业擅长：各种传染病，尤其是乙肝、艾滋等疾病的诊疗，各种疫苗接种相关

好评率：100% 接诊量：101

健康小工具