我从小就知道,糖尿病这个词对我们家来说意味着什么。我的外公和舅舅都被这个病折磨了大半辈子。所以,当我发现自己体重超标,开始担心自己的健康时,第一反应就是去测血糖。
那天我在网上搜索“糖尿病肾虚吃什么药比较好一点”,结果却让我更加焦虑。网上的信息五花八门,让我不知道该相信谁。于是我决定向专业人士寻求帮助,于是找到了京东互联网医院的在线咨询服务。
我记得那天我和医生聊了很久。医生问我有没有血糖升高的历史,我告诉她之前测过是正常的,但由于家人有糖尿病,我本身也胖,想买一个血糖仪平时检测一下。医生很耐心地给我讲解了如何正确使用血糖仪,并推荐了几款市面上比较准确的品牌,包括三诺和罗氏。
我对三诺这个品牌有些疑虑,因为网上有很多人说它的结果不太准确。医生解释说,市面上的血糖仪都是经过严格测试的,三诺也是其中之一,完全可以信赖。听到这话,我才放下心来,决定购买一台三诺血糖仪。
在医生的建议下,我开始了每天早上测血糖的习惯。刚开始我还很紧张,生怕自己得了糖尿病。但是随着时间的推移,我逐渐适应了这个过程,并且发现自己的血糖值一直保持在正常范围内。这让我感到非常安心,也更加坚定了我控制体重、保持健康的决心。
除了血糖仪,医生还给了我很多生活建议。比如说,应该以谷类食物为主,多吃高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪的食物;主食定量,粗细搭配,减少精制碳水化合物、酒精和含糖饮料的摄入;定时定量进餐;谷薯类粗细搭配,每餐有蔬菜;少吃肥肉、烟熏和腌制肉等加工肉类制品;食盐的摄入量要控制在6克/天以下;控制体重、适当运动;规律服药、规律监测血糖,不适随诊。
这些看似简单的建议,却对我的生活产生了深远的影响。我开始注意自己的饮食,减少高热量、高脂肪的食物,增加蔬菜和水果的摄入;我也开始每天早上去公园跑步,坚持了几个月后,我的体重明显下降,整个人也变得更有活力了。
我想说,感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心指导。如果没有他们的帮助,我可能还在茫然中徘徊,不知道该如何保护自己的健康。现在,我已经成为了一个健康生活的倡导者,希望更多的人能像我一样,关注自己的健康,采取积极的措施去预防疾病的发生。
最后,我想说一句:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,欢迎来这里咨询专业的医生。相信我,你不会失望的。
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