我叫小芳，今年29岁，最近总觉得自己气色很差，皮肤暗沉无光，像蒙了一层灰。每次照镜子都让自己心情低落，感觉整个人都失去了活力。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了医生李医生。我们通过图文问诊进行交流。李医生问我除了皮肤暗沉外还有没有其他不舒服的症状。我告诉她，除了皮肤问题外，其他都还好，体检也没有发现什么大问题。只是平时熬夜比较严重，可能这也是导致皮肤差的原因之一。

李医生问我平时的饮食和大便情况，以及是否有不良生活习惯。我说平时饮食和大便都正常，肉蛋奶和蔬菜水果也都有正常补充。只是之前熬夜比较严重，最近已经改善了很多。李医生又问我有没有腰酸腿软、乏力困倦、胸闷气短心慌等症状，以及出汗多、大便成形、几天一次、有口干口苦等情况。我都回答没有。

我问李医生，喝人参八宝茶有没有用。李医生说，人参八宝茶主要用于有气血虚和肾虚的患者，如果没有这些症状，不建议使用。听了李医生的解释，我开始反思自己的生活习惯，决定从改善作息和饮食入手，多运动，少熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，少吃垃圾食品。

李医生也给了我一些专业的建议，例如可以适当补充维生素C和E，多喝水，保持心情愉快等。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但对改善皮肤和整体健康都有很大的帮助。

通过这次咨询，我不仅找到了改善皮肤的方法，也重新审视了自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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