我从小就有一个习惯，喜欢吃瓜子。每次看电视或和朋友聊天，总是要一边嗑瓜子一边。可谁知道，这个小小的习惯竟然差点让我陷入了恐慌。

大概20天前，我买了一大包瓜子，边看电视边嗑。结果，第二天早上起来，我的嘴巴里就开始疼了。起初，我以为只是普通的口腔溃疡，没太在意。可随着时间的推移，溃疡不仅没有好转，反而越来越多，甚至开始影响到我的日常生活。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？尤其是当我在网上查到口腔溃疡可能是HIV的早期症状时，我的心一下子就悬了起来。更糟糕的是，最近我还感觉喉咙有点堵，仿佛有什么东西卡在那里，呼吸都变得困难了。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，先是安慰我说：“你不用太担心，这种情况很常见。”然后，他详细地询问了我的生活习惯和近期的健康状况。最后，他告诉我：“你的症状和HIV没有关系，可能是因为吃瓜子时不小心划伤了口腔黏膜，导致了感染和溃疡。”

我松了一口气，但仍然有些疑虑。医生看出了我的担忧，于是他又解释道：“如果你真的感染了HIV，早期症状通常会伴随着发热、头痛、肌肉疼痛等全身性症状，而不是单纯的口腔溃疡和喉咙堵塞。”

我点了点头，心中的石头终于落了地。医生还给了我一些健康指导，建议我忌辛辣，多吃蔬菜水果，23点前睡觉，多喝水。这些都很容易做到，我决定从现在开始，好好照顾自己的身体。

在回家的路上，我不禁想起了那包瓜子。虽然它曾经带给我快乐，但现在看来，它也教会了我一个重要的教训：健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。从今以后，我会更加珍惜自己的健康，远离那些可能对身体造成伤害的习惯和行为。

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