我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己总是感到疲惫不堪，精神状态也大不如前。起初，我以为只是工作压力太大，休息一下就能恢复。但是，随着时间的推移，这种状态并没有改善，反而越来越严重。

我开始担心自己的健康，于是决定去看医生。经过一系列的检查，医生告诉我我缺乏维生素B。这个消息对我来说既是解脱又是困扰。解脱是因为我终于知道了自己的问题所在，困扰则是因为我不知道该如何补充维生素B。

在医生的建议下，我开始每天服用维生素B补充剂。刚开始的几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我逐渐发现自己的精神状态有所改善，疲劳感也减轻了不少。这个发现让我非常高兴，因为我终于找到了解决问题的方法。

然而，随着服用维生素B的时间越来越长，我开始担心是否需要间断服用。毕竟，长期服用任何药物或补充剂都可能会有副作用。于是，我决定再次咨询医生。医生告诉我，维生素B并不是药物，而是营养补充剂，可以长期服用。听到这个消息，我松了一口气，继续坚持服用维生素B。

在医生的指导下，我还了解到，维生素B的最佳服用时间是随餐或餐后。至于早上还是晚上服用，医生说都可以，主要看个人习惯。这个信息让我更有信心地服用维生素B，因为我知道自己正在正确地补充营养。

现在，已经过去了几个月，我仍然在坚持服用维生素B。我的精神状态和体力都有了明显的改善。每当我想起那个阳光明媚的生日，我都会感激自己当初的决定。因为正是那次看病，让我找到了解决问题的方法，也让我更加关注自己的健康。

如果你也在担心如何补充维生素B，或者有类似的健康问题，我建议你也去看医生。毕竟，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱！