腰椎间盘微创手术后45天，能不能做弯腰双手找脚的动作？

发表人：

智慧医疗先锋者

阅读量：

31人

我还记得那天，手术后的第45天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我那张略显疲惫的脸庞。腰椎间盘微创手术的恢复期并不容易，尤其是对于一个曾经活跃的年轻人来说。每天的康复训练让我感到无比的疲惫，但我知道这是必须的。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与我的医生进行视频咨询。医生是一位温和的中年人，总是耐心地解答我的问题。今天，我想问他一个问题：是否可以做弯腰双手找脚的动作？

“不建议做。”医生的话让我有些失望。我解释说，网上有人说这个动作可以帮助恢复腰部的灵活性。医生笑了笑，告诉我：“这个动作可能会对你的腰椎造成额外的压力，尤其是在手术恢复期。我们需要避免过度弯腰的动作。”

我点了点头，心中有些担忧。医生继续说：“你可以尝试小燕飞或者平板支撑，这些动作对腰背肌的锻炼效果很好。”我记下了这些建议，决定从明天开始调整我的康复训练计划。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了腰背肌的锻炼。每天三次，每次三组，每组至少15-20个动作。虽然一开始有些吃力，但我坚持了下来。同时，我也注意避免过度弯腰的动作，包括洗头时的弯腰姿势。

三个月后，我再次与医生进行了视频咨询。这次，我带来了好消息：我的腰背肌已经有了明显的改善，日常生活中的弯腰姿势也变得更加自然。医生对我的恢复情况表示满意，并鼓励我继续保持良好的康复习惯。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了手术恢复期的艰难时刻。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

腰椎间盘微创手术后康复指南常见症状腰椎间盘微创手术后，患者可能会出现腰背疼痛、僵硬、活动受限等症状，尤其是在弯腰、扭转等动作时更为明显。这些症状通常会随着康复训练的进行而逐渐改善。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 避免过度弯腰动作，尤其是在康复初期，应选择小燕飞或平板支撑等安全的锻炼方式。 2. 坚持腰背肌锻炼，每天三次，每次三组，每组至少15-20个动作，包括站立弯腰、平板支撑等动作。 3. 在康复期内，避免长时间坐着或站立，适当休息和活动，促进血液循环和肌肉恢复。 4. 遵医嘱进行康复训练，定期复查，根据医生的建议调整康复计划。 5. 在日常生活中，注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或扭转，减少对腰椎的压力和损伤。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章氟哌啶醇片处方问题：如何在线购买和获取处方？

我老公的腿脚抖动问题已经困扰我们很久了。每次看到他因为这个问题而无法安心休息，我都感到心疼不已。终于，在一个周末的早晨，我们决定去大连铁路医院看神经内科的专家。医生很耐心地听完了我们的描述，进行了一系列的检查后，开出了氟哌啶醇片的处方。然而，当我们到药房去取药时，却被告知这个药物暂时缺货。医生建议我们自己去药店购买，但我老公的处方上明确写着“氟哌啶醇片”，这是一种精神科药物，普通药店是不能随意出售的。我开始感到焦虑和无助。我们已经花了不少时间和金钱来看病，结果却是这样。就在我准备放弃时，一个朋友推荐了京东互联网医院。听说这里可以在线购买处方药，我决定试一试。我登录了京东互联网医院的网站，找到了一位神经内科的医生。通过文字聊天，我向他描述了我老公的病情，并上传了之前的处方单。医生很快就回复了我，告诉我可以在京东上购买氟哌啶醇片，但需要先由精神科医生补录处方。我有些疑惑，为什么神经内科医生不能直接开具处方？医生解释说，这是因为氟哌啶醇片属于精神科药物，需要精神科医生的专业判断和处方。虽然这个流程看起来有些复杂，但我还是决定继续尝试。我按照医生的指示，点击了他发来的链接，选择了价格合适的药房，填写了相关用药信息，并提交了订单。然而，在支付成功后，我又遇到了一个问题：系统提示我需要提交处方单才能完成购买。我有些沮丧，感觉自己像是在打一场没有尽头的游戏。为什么每个步骤都要这么麻烦？我向医生表达了我的不满，医生很理解我的感受，但也提醒我，处方药的购买流程是为了保障患者的安全和合法权益。最终，我还是决定继续下去。医生帮我转接到了精神科医生，经过一番详细的询问和评估，精神科医生同意补录处方。几天后，我收到了氟哌啶醇片的快递包裹，终于可以让老公开始治疗了。回想起来，这个过程虽然曲折，但也让我更深入地了解了处方药的购买流程和相关规定。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我解决了难题。现在，我老公的腿脚抖动问题已经有所改善，我们都很高兴。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

数字健康领航者

15 人阅读

查看详情

文章雅培4代HIV试纸两周能排除多少？服用阻断药影响吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚拿到了一张雅培4代HIV试纸的结果。我是小李，一个普通的上班族。生活平淡无奇，直到那天我在一次不小心的行为后，开始担心自己可能感染了HIV。于是，我匆忙地跑去药店买了一张雅培4代HIV试纸，希望能尽早知道结果。两周后，我小心翼翼地打开了试纸包装，按照说明书上的步骤进行操作。等待的那几分钟，仿佛是几个世纪那么漫长。终于，结果出来了：阴性。我松了一口气，但心中仍然有疑虑。于是，我决定去找医生咨询。我来到了京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位医生。医生告诉我，雅培4代HIV试纸两周后可以排除90%以上的感染概率。听到这个消息，我心中的石头终于落了地。但我还是不放心，问医生服用阻断药是否会影响结果。医生说会有一点影响，但并不大。我又问医生，三周是否可以排除感染。医生说，四代试纸一般六周才比较可靠，三周还是太短了。听到这话，我不禁有些失望。但医生安慰我说，六周后再做一次检测，结果会更准确。我感谢医生的耐心解答，决定按照医生的建议再等待两周。期间，我也开始关注自己的身体状况，注意休息和饮食。终于，六周后，我再次做了检测，结果依然是阴性。这次，我终于可以放心了。回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事。即使是小小的担忧，也不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询，省去了很多麻烦和时间。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了生活的乐趣。如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，遇到问题及时就医，健康才是最重要的财富。在线问诊，你值得拥有！

医者荣耀

28 人阅读

查看详情

文章宝宝喝奶粉过敏怎么办？

我还记得那天，宝宝的脸上突然冒出了红疹子，像被蚊子咬了一样。起初我并没有太在意，毕竟小孩子皮肤娇嫩，容易过敏。但是当我试图喂他奶粉时，情况变得更糟了。每次一接触到奶粉，他的脸上就会出现更多的红疹，甚至开始流泪。作为一个新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。我开始四处寻找答案，翻阅各种育儿书籍和网站，希望能找到解决方法。终于，在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。听说他们有专业的医生可以在线咨询，我决定试一试。我登录了京东互联网医院的网站，填写了一些基本信息后，很快就被转接到一位儿科医生。医生非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我宝宝可能是对奶粉过敏了。听到这个消息，我感到一阵恐慌。医生安慰我说，过敏是很常见的现象，尤其是在小孩子中。然后他建议我换一种特殊的奶粉，叫做氨基酸配方奶粉。我按照医生的建议去购买了氨基酸配方奶粉，并在几天后再次尝试喂宝宝。结果非常令人满意，宝宝没有再出现红疹和流泪的现象。医生解释说，这种奶粉的蛋白质已经被分解成最小的单元，宝宝的身体更容易接受。同时，他也提醒我要注意观察宝宝的反应，如果再次出现过敏症状，需要立即停止使用。在接下来的几个月里，我继续使用氨基酸配方奶粉喂养宝宝，并定期与医生进行在线复诊。每次复诊，医生都会详细询问宝宝的健康状况，并给出相应的建议和指导。通过这种方式，我逐渐掌握了如何正确地照顾宝宝，避免过敏反应的发生。回想起来，那段时间虽然充满了挑战和困惑，但也让我成长了很多。作为一个母亲，我学到了如何更好地关注和照顾自己的孩子。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，宝宝已经健康成长，我的心中充满了感激和喜悦。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生们非常专业和友善，会给你最合适的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝愿所有的宝宝都能健康快乐地成长！

病友互助家园

31 人阅读

查看详情

文章髌骨摔伤，DR没显示问题，怎么办？

我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地挑战了一个陡峭的坡道。谁知脚下一滑，整个人重重地摔在了地上，右膝一阵剧痛。朋友们赶紧把我送到医院，拍了下肢DR，结果显示没有骨折或明显的损伤。医生说可能是软组织受伤，开了一些消炎止痛的药就让我们回家了。回到家后，我按照医生的嘱咐，开始了漫长的康复之路。每天都要进行一系列的物理治疗，包括热敷、按摩和一些简单的康复运动。虽然很辛苦，但我还是坚持了下来，希望能够早日恢复健康。然而，随着时间的推移，我的膝盖并没有像预期的那样好转。反而，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。走路、上下楼梯都变得异常困难，连坐着也会感到不适。于是我决定再次寻求专业的医疗帮助。这次我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位经验丰富的骨科医生进行了交流。医生详细询问了我的病情和治疗过程，并要求我上传之前的DR片子。经过仔细的分析和比对，医生告诉我，我的髌骨右侧轴位摔伤了，外侧韧带受损，需要进行进一步的治疗和康复。医生开具了一份详细的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和康复训练等多个方面。同时，他还建议我使用支具固定膝盖，以防止进一步的损伤。虽然我有些担心18岁就要吃药，但医生解释说这是为了加速康复过程，避免留下后遗症。在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天都要进行一系列的康复训练，包括肌肉力量训练、平衡训练和灵活性训练等。同时，我也按照医生的建议，定期复诊，调整治疗方案。经过几个月的努力，我的膝盖终于开始逐渐恢复了。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了希望和方向。现在，我已经基本恢复了正常的生活和工作，虽然偶尔还会有些不适，但我知道，只要坚持下去，总会有好转的一天。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊的方式。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，相信他们一定能给你带来帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能保持健康和快乐！

家庭医疗小助手

31 人阅读

查看详情

文章吃完菠萝后舌头麻流血，尾部长红色小疙瘩正常吗？

我还记得那天晚上，吃完菠萝后，舌头突然间变得麻木，接着就流血了。虽然血不多，但我还是吓了一跳。更让我担心的是，舌头尾部靠近喉咙处长了许多红色小疙瘩。我赶紧照镜子，发现这些小疙瘩看起来很可怕，像是一种病症的征兆。我开始感到恐慌，心想这会不会是某种严重的疾病？我决定立即寻求专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就被分配到了一位口腔科的医生——孙医生。孙医生非常友善和专业，他首先询问了我的详细病情，并要求我提供舌头的照片。可惜的是，晚上拍照的效果不太好，照片并不清晰。孙医生建议我到口腔科进行检查，以便更准确地判断情况。我有些犹豫，因为我不确定是否真的需要去医院。但孙医生解释说，舌头麻木和出血可能是黏膜炎症的表现，而红色小疙瘩可能是正常的舌乳头。然而，为了确诊，仍然需要进行专业的检查。我决定听从孙医生的建议，第二天就去了一家口腔科医院。经过检查，医生告诉我，我的舌头确实是因为黏膜炎症而导致的麻木和出血，而那些红色小疙瘩只是正常的舌乳头，不需要治疗。医生还教我如何用生理盐水漱口来缓解症状。我非常感激孙医生和那位口腔科医生，他们的专业知识和耐心解答让我从恐慌中走了出来。现在，我已经完全恢复了，舌头也不再麻木或出血了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时去医院检查是最明智的选择。同时，我也想说，京东互联网医院的图文问诊功能真的很方便和实用，能够在第一时间得到专业的医疗建议，非常值得推荐！

医学奇迹见证者

5 人阅读

查看详情

李凯群

主治医师

骨科

三甲

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1243

吴剑平

主治医师

小儿骨科

三甲

广州市妇女儿童医疗中心

专业擅长：擅长儿童肢体畸形矫形和重建如多并指(趾)、肢体不等长及内外翻畸形等；发育性髋关节脱位；儿童股骨头坏死；斜颈；脊柱侧弯；四肢骨折如肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、前臂骨折、肱骨远端骨骺滑脱等疾病诊治。坚持“艺术拇指”手术理念，致力拇指多指临床研究，于2022年提出“拇指多指吴分型”(发表在世界手外科顶刊——美国手外科杂志)。担任Front Pediatr杂志审稿专家，先后在J Hand Surg Am、Front Pediatr、中华小儿外科杂志等知名期刊发表论文12篇，多次在全国大会汇报、交流，反响剧烈。主持省、市级课题各1项。

好评率：100% 接诊量：559

石青

副主任医师

骨科

三甲

天津市天津医院

专业擅长：儿童创伤性骨折和病理骨折，先天性发育畸形，骨与关节畸形及脊椎侧弯，骨与关节感染，良，恶性骨肿瘤等。

好评率：98% 接诊量：1498

健康小工具